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中年人如何预防性欲减退?

更新时间:2014-05-16 点击: 文章来源:大庆协和泌尿医院

  男性性欲减退是指男性在较长一段间内,出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象,是男性性功能障碍之一。性功能障碍是一件令男性难以开口的伤痛和隐恨,性欲减退不仅给男性的身体带来很大的不便,还会给男性的心理造成巨大的阴影,甚至导致庭关系不和谐,出现裂缝和矛盾。那么中年人应该如何预防性欲减退呢?下面有大庆协和泌尿医院的专向您推荐几个方法。

  ,谈论内心的感受。一般患者在医生面前科自由表达心中的畏惧,、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不快的情绪,这样有助于清理自己头脑中的混乱和干扰。重拾信心,这也是减弱消情绪影响的关键一步。在医生的理解和关怀下以及从容不迫的问诊下,既能发泄不满,而且还感到关怀,同还具有安全感。

  第二,性欲减退是中年人的正常现象,所以大小一切不必要的担心和顾虑,减退不代表完全消失,暂消失也并不意味着消失,要正确理解这种生理变化。做好心理调节,通过治疗完全可以恢复和维持正常的性生活。

  第三,要学会自我调节,减轻自己的压力,寻找并消除引起性欲减退的原因,男性患者不仅要摆脱这种消情绪,还要帮助伴侣一起跨出这种心理障碍,同也让伴侣了解引起性欲低下的原因和性质,夫妻双方要多交流,避免造成心理困惑。

  第四,避免过度疲劳,长期的劳累会增加患病的几率,适当的加强体育锻炼,增强身体的抵抗力,从而增强性欲。

  第五,改掉不良嗜好,如抽烟,酗酒等都会引起身体体质下降,进而导致性欲低下。

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