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前列腺囊肿的有效预防方法有哪些?

更新时间:2013-01-01 点击: 文章来源:大庆协和泌尿医院

  前列腺囊肿的预防方法有哪些?近年来男性前列腺肿大的发病率越来越,而且占全各地的60%的比例。是什么导致的男性前列腺囊肿的发生呢?专解答到;随着现代社会的节奏加快,男性的压力也越来越大,对于公司、庭、妻子、孩子、父母的责任,压力也会随之增大,不免会有一些男性朋友不注意平的饮食卫生及生活习惯。久而久之的导致前列腺囊肿。

  那么,男性前列腺肿大的预防有哪些呢?大庆协和泌尿男科医院的专表示:男性朋友如果在平的生活习惯及饮食方面能够多加注意保养,在患有前列腺囊肿的基础上能够很大程度缓解,及预防。我想,对于这个问题。也是很多男性朋友所关心的问题把!以下几个方面就是前列腺囊肿的预防方法,希望能对广大的男性朋友提供些帮助。

  1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  2、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适地增减衣服,避免着凉。

  3、保持大便通畅:每天定排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘要及治疗。

  4、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及排解自己的不良情绪。

  5、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  6、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  7、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  8、多喝水:每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  9、不久坐:坐1小左右就站起来活动活动。

  10、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  以上就是大庆协和泌尿医院男科专对“ 前列腺囊肿的预防方法有哪些”的相关介绍,如果您对上述文章有什么不明白或者还有其他的疑问,请您点击我们大庆协和泌尿男科医院的>>>在线咨询<<< ,我们在线专会针对您的个人情况来做出详细解答。同还可以通过网络预约享受医院绿色就医通道,免去排队之忧<<<马上进行网上预约!在线专会为您做耐心的详解。

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